RPP SD BERKARAKTER | SILABUS | PROTA | PROMES

RPP SD BERKARAKTER | RPP TEMATIK | SILABUS | PROGRAM TAHUNAN (PROTA) | PROGRAM SEMESTER (PROMES)

Tentang Sekolah Dasar (SD)

Sekolah dasar (disingkat SD) adalah jenjang paling dasar pada pendidikan formal di Indonesia. Sekolah dasar ditempuh dalam waktu 6 tahun, mulai dari kelas 1 sampai kelas 6. Lulusan sekolah dasar dapat melanjutkan pendidikan ke Sekolah Menengah Pertama (atau sederajat).

Pelajar sekolah dasar umumnya berusia 7-12 tahun. Di Indonesia, setiap warga negara berusia 7-15 tahun tahun wajib mengikuti pendidikan dasar, yakni sekolah dasar (atau sederajat) 6 tahun dan sekolah menengah pertama (atau sederajat) 3 tahun.

Sekolah dasar diselenggarakan oleh pemerintah maupun swasta. Sejak diberlakukannya otonomi daerah pada tahun 2001, pengelolaan sekolah dasar negeri (SDN) di Indonesia yang sebelumnya berada di bawah Kementerian Pendidikan Nasional, kini menjadi tanggung jawab Pemerintah Daerah Kabupaten/Kota. Sedangkan Kementerian Pendidikan Nasional hanya berperan sebagai regulator dalam bidang standar nasional pendidikan. Secara struktural, sekolah dasar negeri merupakan unit pelaksana teknis dinas pendidikan kabupaten/kota.

Dalam Undang-undang Sistem Pendidikan Nasional (UU Nomor 20 Tahun 2001) Pasal 17 mendefinisikan pendidikan dasar sebagai berikut:

1. Pendidikan dasar merupakan jenjang pendidikan yang melandasi jenjang pendidikan menengah.
2. Pendidikan dasar berbentuk sekolah dasar (SD) dan madrasah ibtidaiyah (MI) atau bentuk lain yang sederajat serta sekolah menengah pertama (SMP) dan madrasah tsanawiyah (MTs), atau bentuk lain yang sederajat.

Sumber: Kemdiknas.go.id

Berikut ini adalah beberapa Silabus, RPP, Prota & Promes hasil googling & rekomendasi dari teman. Isi mungkin tidak 100% seperti yang Anda harapkan, tapi diharapkan ini dapat memberikan sedikit gambaran untuk Anda, yang selebihnya dapat Anda kembangkan dan sempurnakan...

Atau mungkin bagi Anda yang ingin mereferensikan yang lain kami siap menampung.

Silakan "Klik" pada list berikut untuk mendownloadnya (Ziddu). 

Semoga bermanfaat...

 KELAS 1 (Semester 1 dan 2):

• SK & KD Tematik 
• Pemetaan SK & KD
• Jaringan Tematik
• Silabus Tematik
• RPP Tematik
• Prota
• Promes
• KKM (form)

KELAS 2 (Semester 1 dan 2):

• SK & KD Tematik 
• Pemetaan SK & KD
• Jaringan Tematik
• Silabus Tematik
• RPP Tematik
• Prota
• Promes
• KKM (form)

KELAS 3 (Semester 1 dan 2):

• SK & KD Tematik 
• Pemetaan SK & KD
• Jaringan Tematik
• Silabus Tematik
• RPP Tematik
• Prota
• Promes
• KKM (form)

Read more »

Posted in: Education

Memaksimalkan Potensi Diri

Apabila pikiran Anda dikelola dengan baik, dapat memunculkan kekuatan yang sanggup membebaskan Anda dari berbagai masalah. Saat Anda dilanda masalah, sesungguhnya itu berawal dari respons Anda terhadap apa yang pernah Anda lakukan.

Masalah yang merupakan hambatan yang terakumulasi, seringkali bermula dari hambatan kecil saja namun dirasakan sebagai suatu kesulitan yang tak mudah dipecahkan. Apabila Anda punya cara pandang yang salah terhadap hambatan dan menjadi suatu ‘gaya hidup’ Anda, maka masalah demi masalah seakan tak jenuh menghampiri. Kondisi ini memicu kerasnya kerja otak dan jantung dan akibatnya Anda bisa kena stress. Menurut Erbe Sentanu, atau mas nunu (panggilan sapaan-nya) segala permasalahan itu muncul lantaran pikiran kita belum diberdayakan.

Usaha memberdayakan pikiran dari berbagai pengamatan para ahli, diketahui ternyata banyak orang belum rnengoptimalkan potensi otaknya.Richard Leviton, seorang peneliti otak mencatat, baru sekitar 4 sampai 10 persen saja kapasitas otak yang kita gunakan. Terlebih di zaman kini di mana pekerjaan semakin terspesialisasi kita menjadi terbiasa berpikir sebatas bidang kita saja. Setiap hari kita disibuki urusan rutin yang cenderung tak memungkinkan kita ‘menjenguk dunia lain’. Jika kondisi ini terus-menerus berlangsung, tanpa upaya untuk merambah berbagai segi kehidupan yang dapat memperkaya kita, maka lambat laun otak menjadi tumpul. Potensi besarnya cuma mengendap dan tersembunyi di dasar diri. Padahal di situlah terletak kekhasan manusia dibanding makhluk lainnya.Apabila ciri khas itu tak dimanfaatkan, alangkah ruginya!

Dilihat secara garis besar, pikiran manusia dapat dibedakan menjadi dua;conscious mind (CM) atau pikiran sadar (12%) dan subconscious mind (SCM) atau pikiran bawah sadar (88%). Conscious mind mampu mengakomodasi segala aktivitas sehari-hari termasuk ilmu pengetahuan (science). “Pada pokoknya, conscious mind memakai raga kita sebagai instrumen. la adalah keinginan, desire, merupakan insting, yang meliputi 4 komponen, yaitu rasa ingin makan minum, tidur, rasa takut atau cemas, dan seksualitas. Rangsangan atau impuls yang ditangkap panca indera menimbulkan suatu rasa, lalu keinginan, dan action,” ulas dr. Bambang Setiawan, SpB & SpBS, ahli bedah umum dan syaraf R5. Fatmawati, Jakarta yang juga aktif di Pusat Pelatihan Meditasi Anand Ashram.

Aktivitas yang rutin dilakukan, juga pola hubungan sosial yang terbentuk hanya memanfaatkan bagian permukaan pikiran (conscious mind) ini. Akibatnya, apabila seseorang terbentur hambatan, acapkali dianggap sebagai masalah, karena pikiran tak lagi mampu mencernanya. Padahal sebagai makhluk yang paling tinggi derajatnya di dunia ini, pikiran manusia tidak hanya sebatas itu. Masih ada  subconscious mind yang jauh lebih besar prosentase dan kemampuannya. Subconscious Mnd merupakan pikiran bawah sadar di mana segala ingatan, kebiasaan, rencana, dan keinginan tersemai dan tumbuh menjadi kenyataan. “Seperti tanah pertanian, apa pun yang ditanam bisa tumbuh subur di sini,” Ujar mas Nunu. Segala yang tertanam di dalam Subconscious Mind merupakan unsur pembangun self  image atau citra diri yang diyakini sebagai kepribadian seseorang.

Citra diri Anda terbangun melalui proses yang dimulai dari pengalarnan masa kecil yang tertanam dalam alam bawah sadar, termasuk pula anggapan orang tentang Anda yang secara tak sadar Anda tanamkan dalam diri. “Segala hal yang bersifat keindahan atau berintikan ‘rasa’ dioperasikan oleh otak kanan,” jelas mas Nunu. Sayangnya, seringkali seseorang menyangka bahwa apa yang ada pada diri, citra dirinya, merupakan suatu yang tetap dan tak dapat diubah. Karena itulah secara tak disadari pula kapasitasSubconscious Mind -nya mengendap dan tersembunyi. Pada hal ‘lahan pertanian’ ini dapat diolah dengan cara mengganti ‘tanaman’ yang tak disukai dengan yang disukai saja. Artinya, anggapan yang kurang baik mengenai diri sendiri bisa kita ubah menjadi lebih baik, sesuai keinginan. Sentanu menyebut prosesnya sebagai subconscious reprogramming. Apapun yang Anda tanam di lahan ini akan tumbuh dan berkembang. Asal bersungguh-sungguh dan cukup sabar, sebab bagaimanapun butuh proses yang tidak sekejap.

“Manusia tidak seperti komputer. Kalau komputer mudah saja di-reinstall, program lama di-hapus…, selesai. Menghapus program dalam otak manusia yang melekat dalam alam bawah sadar tidaklah mudah. Harus intens, butuh waktu. Inilah yang disebut self-transformation,” jelas budayawan Dr. Komaruddin Hidayat, Direktur Eksekutif Yayasan Pararnadina. “Karena itu, sebaiknya diadakan juga aktivitas tambahan di luar paket yang disediakan oleh banyak pusat pelatihan pikiran dan meditasi, agar efisien. Misalnya tetap berlatih dengan Brainwave management untuk tetap menjaga kualitas otot otak kita agar lebih mudah untuk diajak ikhlas. Dengan seringnya berlatih bukan mustahil akan muncul daya pikir yang powerful. Dan kondisi ini bukan tak mungkin menghantarkan seseorang berada dalam suasanaSuperconcsious. Di mana seluruh daya pikir terpakai secara seimbang.

(Sumber)

Read more »

Posted in: Education,Motivation

Si Ungu, Obesitas, dan Hipertensi

Dua porsi kecil kentang ungu(Purple Majesty) sehari dapat menurunkan tekanan darah sekitar 4% tanpa menyebabkan kenaikan berat badan. Para peneliti yang menulis riset dalamJournal of Agricultural and Food Chemistry ACS, menyatakan bahwa meskipun efek yang timbul terlihat kecil, tetapi efek tersebut cukup potensial di dalam mengurangi berbagai macam penyebab sakit jantung.

Joe Vinson dkk menyimpulkan bahwa masyarakat USA mengonsumsi kentang lebih banyak dari jenis sayuran yang lainnya. Kentang ungu yang banyak terdapat di pasaran USA memiliki banyak kandungan senyawa antioksidan. Di Korea, kentang ungu dikenal sebagai obat penurun berat badan. Tim Joe Vinson menginvestigasi efek dari mengonsumsi 6-8 potongan kecil kentang ungu yang dimasak menggunakan microwavesebanyak dua kali sehari pada 18 orang relawan yang kebanyakan dari mereka mengalami obesitas dan tekanan darah tinggi. Para relawan dibagi menjadi dua kelompok, yang mengonsumsi kentang dan yang tidak mengonsumsi kentang. Semua relawan melakukannya dalam waktu empat minggu, kemudian perlakuan ditukar selama empat minggu berikutnya (yang mengonsumsi kentang sebelumnya, empat minggu berikutnya menjadi tidak mengonsumsi kentang, dan sebaliknya). Selama penelitian, tekanan darah sistolik dan diastolik diukur, begitu juga berat badan dan indikator kesehatan lainnya.

Tekanan darah diastolik rata-rata menurun sebesar 4.3% dan tekanan sistolik menurun sebesar 3.5%. Mayoritas relawan mengonsumsi obat antihipertensi dan masih menunjukkan penurunan tekanan darah. Tidak ada satu pun relawan yang mengalami kenaikan berat badan. Joe Vinson mengatakan bahwa penelitian lain telah mengidentifikasi senyawa yang terkandung dalam kentang yang memiliki efek pada tubuh yang sama dengan cara kerja pengobatan menggunakan ACE-inhibitor atauangiotensin converting enzyme-inhibitor, obat yang umum dan paling utama dalam hal pengobatan hipertensi. Akan tetapi, Joe Vinson menduga bahwa efek tersebut bisa jadi karena senyawa-senyawa lain yang ada dalam kentang. Para peneliti belum mengetahui secara pasti apakah kentang putih (kentang umum) mempunyai efek yang sama.

Artikel di atas cukup menarik bagi saya, mungkin karena saya punya pengalaman sedikit ‘bekerja’ dengan kentang. Yang saya ketahui varietas kentang ada banyak dan pemanfaatannya secara umum juga berbeda. Ada kentang yang umumnya dimanfaatkan sebagai sayur, keripik, french fries, dll. Biasanya masing-masing kegunaan tersebut didapat dari varietas yang berbeda pula. Kebetulan saya juga belum pernah mengonsumsi kentang ungu. Akan tetapi, dilihat dari warnanya saja yang mencolok, pastilah banyak kandungan antioksidan di dalamnya, mungkin sama seperti ubi jalar ungu. Nah, di Indonesia justru ubi ungu sudah umum dikonsumsi di beberapa daerah. Ada yang memanfaatkannya sebagai ‘nasi’, puding, bahkan sirop. Paling enak menurut saya ya yang dikukus, dibakar, atau dipanggang saja. Siapa tahu beda komoditas, tapi manfaatnya sama.

“Makan dan minumlah dengan bijak; halal, baik, dan enak.”

(Sumber)

Read more »

Posted in: Education,Health

Mengembalikan Kesempurnaan Manusia

Kita semua tahu bahwa Sempurna adalah fitrah kita sebagai manusia. Sempurna, adalah “Hak” kita. Harusnya, tentu saja, kita sebagai manusia ciptaan Tuhan, percaya akan hal itu. Anehnya, kita merasa sebaliknya. Kita selalu merasa punya banyak kekurangan; kurang bahagia, kurang sukses, kurang sehat, kurang kaya, kurang khusuk dalam beribadah, dan lain sebagainya. Kekurangan kita sebagai manusia tereduksi.

Beberapa perasaan kekurangan itu akhirnya memunculkan nafsu (sifat yang jauh lebih rendah dari sifat Tuhan) yang mendorong manusia untuk bertindak tidak semestinya. Merasa kurang bahagia adalah alasan manusia untuk berselingkuh, mabuk dan mencoba narkoba. Mereka kurang sukses mensahkan manusia berbuat bohong, menipu, licik. Merasa kurang kaya membuat manusia mencuri dan korupsi.

Mengapa kita menjadi seperti itu? mengapa kita semakin menjauh dari fitrah kita? menurut Erbe Sentanu, semua itu terjadi karena berbagai prasangka dan pikiran negatif yang dari waktu ke waktu tanpa disadari merasuk ke dalam hati kita. Inilah yang menyebabkan manusia berangsur-angsur lupa (tidak yakin atau tidak percaya lagi) akan sifat kesempurnaan (kebaikan/kelebihan/keunggulan/ potensi) dirinya. Apalagi kenyataan justru menunjukkan bukti dari berbagai pikiran negatif tersebut, sehingga manusia lebih yakin akan ketidak sempurnaannya.

Kita tentu masih ingat bagaimana dari waktu ke waktu kita dicekoki dengan paham “wanita itu kaum lemah”, “hidup itu sulit”,”menikah itu berat”, “hantu otu menyeramkan”, dan sebagainya. Pemahaman – pemahaman tersebut mengendap ke dalam pikiran bawah sadar, dan lama-lama benar mewujud ke dalam pengalaman hidup kita.

Teknologi IKhlas
Manusia tidak perlu disempurnakan, karena kesempurnaan sudah ada dan selalu akan menjadi milik manusia selamanya. Yang perlu dilakukan hanyalah menghapus berbagai sifat ketidak sempurnaan yang sudah terprogram di dalam hati atau bawah sadar kita. Maka secara otomatis Anda akan kembali merasa dan mulai menikmati kehidupan surgawi yang penuh dengan kesempurnaan.

Ikhlas adalah kompetensi tertinggi manusia yang dipedomankan oleh Tuhan agar dimiliki setiap manusia yang berkeinginan untuk berhasil meraih kesuksesan puncak, kesehatan optimal, dan kebahagiaan tertinggi lahir batin, dunia akhirat dengan mudah. Sedangkan “Teknologi” adalah aplikasi praktis penerapan ilmu pengetahuan untuk menmudahkan berbagai tugas kehidupan manusia sehari-hari.

Dan seperti semua tekhnologi, Teknologi Ikhlas juga bersifat otomatis. Anda tidak perlu mempercayainya untuk memperoleh manfaatnya. Seperti Anda tidak perlu percaya kinerja Handphone, ketika Anda akan mengirim Pesan Singkat (SMS) cukup lakukan prosedurnya dengan benar dan klik send.

Jadi, dengan menerapkan prosedure teknologi ini dengan benar, apa pun keinginan atau do’a Anda dapat Anda raih dengan jauh lebih mudah. Jika Anda masih belum mendapatkannya yang Anda ininginkan berarti Anda hanya perlu menyempurnakan prosedure keihklasan tersebut di dalam pikiran dan hati Anda.

Langkah Menuju Ikhlas
Dalam Teknologi Ikhlas diperlukan dua upaya untuk mengakses keikhlasan kita di dalam hati, yaitu dengan Brainwave Management (meng upgrade otak dan pikiran) dan heartwave management (meng upgrade jantung dan perasaan).

Brainwave Management diperlukan dalam mengenali dan mengatur gelombang otak untuk melakukan berbagai aktivitas sehingga bisa mencapai hasil yang maksimum. Ini merupakan jalan untuk masuk kedalam sumber kekuatan bawah sadar sehingga kita bisa menghapus pikiran atau kebiasaan negatif yang sudah tertanam disana.

Heartwave Management diperlukan dalam mengakses jantung dan perasaan untuk membuang segala bentuk nafsu kita dan mengubahnya menjadi perasaan ikhlas. Ini pada akhirnya akan membuat proses pencapaian kesuksesan menjadi begitu sederhana, mudah, sekaligus menentramkan.

Intinya, kita harus terampil masuk ke bawah sadar kita lalu membongkar semua program negatif yang sudah tertanam disana. Kemudian kita juga harus menghilangkan semua keinginan, nafsu, kesombongan, dengki, amarah, dan perasaan negatif lainnya yang bersemayam dihati dan mengubahnya menjadi ikhlas. Tanda-tanda ikhlas adalah kalau kita sudah bisa mengubah perasaan negatif tersebut menjadi perasaan nyaman, damai, cinta, syukur, dan bahagia.

Dengan teknologi yang mudah untuk diaplikasikan pada semua bidang/kegiatan kehidupan ini, manusia akan secara pasti mampu mengarah kembali kepada fitrah kemuliaan dan kesempurnaan seperti yang telah disampaikan Tuhan.




(Sumber)

Read more »

Posted in: Education

Cara membuat tulisan di facebook menjadi miring, garis tengah, atau samar

Cara membuat tulisan di facebook menjadi miring, garis tengah, atau samar itu tidak terlalu sulit lho. Mungkin bagi sebagian orang tertarik untuk membuat setatus atau komentar yang berbeda dari biasanya. Seperti tulisannya dibuat miring, garis tengah atau samar. Untuk membuatnya caranya sebagai berikut:

CARA MEMBUAT UPDATE STATUS GARIS BAWAH/ UNDERLINE/ MIRING/ ITALIC

1. Masuk/login ke Facebook -> klik Update Status
2. Buka jendela browser baru dan klik DISINI
3. Kasih tanda tik pada Underline
4. Tulis update status yang ingin kita tulis -> klik Generate -> klik OK
5. Copy hasil tulisan di kotak bawahnya -> kembali ke Facebook dan masukkan tulisan hasil copy/paste tadi.

CARA MEMBUAT UPDATE STATUS GARIS TENGAH/CORET/ STRIKETHROUGH 

1. Masuk/login ke Facebook -> klik Update Status
2. Buka jendela browser baru dan klik DISINI
3. Kasih tanda tik pada Horizontal
4. Tulis update status yang ingin kita tulis -> klik Generate -> klik OK
5. Copy hasil tulisan di kotak bawahnya -> kembali ke Facebook.com dan masukkan tulisan hasil copy/paste tadi di Update Status kita.


CARA MEMBUAT UPDATE STATUS TAMPAK SAMAR/BLUR

1. Masuk/login ke Facebook -> klik Update Status
2. Buka jendela browser baru dan klik DISINI
3. Kasih tanda tik pada Cross-Hatching
4. Tulis update status yang ingin kita tulis -> klik Generate -> klik OK
5. Copy hasil tulisan di kotak bawahnya -> kembali ke Facebook.com dan masukkan tulisan hasil copy/paste tadi di Update Status kita.

Sumber : http://www.alkhoirot.net/2011/10/update-status-fb-tulisan-miring-tebal.html

Read more »

Posted in: Tips

Cara Membuat status dan komentar biru difacebook

Facebook

Cara Membuat status dan komentar biru difacebook pake Komputer dan Handphone - Sebelumnya saya pernah menshare Cara membuat status biru di facebook Versi lama yang sepertinya sudah tidak bisa digunakan lagi. Tapi seandainya anda ingin mencobanya DISINI. Oke kalau begitu kita kembali ke topik, berhubung masih banyak yang mencari tip tentang cara membuat status atau komentar biru maka saya akan mencoba berbagi tip membuat komentar atau status biru versi terbaru saat ini. Cara ini sudah saya test di handphone maupun komputer, dan berhasil. Caranya bagaimana? berikut ini adalah langkah-langkahnya:

1.  Buka facebook, masukkan email dan pasword lalu login deh....

2. Setelah dipastikan login anda hanya tinggal masukkan racikan kode jamu berikut ini ke form status atau komentar.

@@[0:[0:1:komentar atau setatus kita]]

Contoh bila digabung dengan yang ngak di buat biru: 

aku suka @@[0:[0:1:kamu]]

Kata kamu yang akan menjadi biru.... sedangkan aku suka akan tetap hitam....

Ingat racikan jamunya jangan sampai salah yaw. Untuk mengetesnya buka DISINI dan setelah masuk halaman kemudian tulis kode jamu diatas beserta kata-katamu....

NB: Cara ini berlaku saat ini dan sampai waktu yang tidak diketahui, tergantung dari kebijakan operator facebooknya sendiri

Nah sekian dulu untuk perjumpaan kali ini bila ada salah kata saya mohon maaf, bila bermanfaat silahkan di nikmati jangan lupa tinggalkan komentar yach........ TRIMAKASIH

sumber:http://fayescool.blogspot.com

Read more »

Posted in: Tips

Penyakit Gagal Ginjal

Penyakit Gagal Ginjal adalah suatu penyakit dimana fungsi organ ginjal mengalami penurunan hingga akhirnya tidak lagi mampu bekerja sama sekali dalam hal penyaringan pembuangan elektrolit tubuh, menjaga keseimbangan cairan dan zat kimia tubuh seperti sodium dan kalium di dalam darah atau produksi urine.Penyakit gagal ginjal ini dapat menyerang siapa saja yang menderita penyakit serius atau terluka dimana hal itu berdampak langsung pada ginjal itu sendiri. Penyakit gagal ginjal lebih sering dialamai mereka yang berusia dewasa, terlebih pada kaum lanjut usia.

A. Penyebab Gagal Ginjal 

Terjadinya gagal ginjal disebabkan oleh beberapa penyakit serius yang didedrita olehtubuh yang mana secara perlahan-lahan berdampak pada kerusakan organ ginjal. Adapun beberapa penyakit yang sering kali berdampak kerusakan ginjal diantaranya :

• Penyakit tekanan darah tinggi (Hypertension)
• Penyakit Diabetes Mellitus (Diabetes Mellitus)
• Adanya sumbatan pada saluran kemih (batu, tumor, penyempitan/striktur)
• Kelainan autoimun, misalnya lupus eritematosus sistemik 
• Menderita penyakit kanker (cancer)
• Kelainan ginjal, dimana terjadi perkembangan banyak kista pada organ ginjal itusendiri (polycystic kidney disease)
• Rusaknya sel penyaring pada ginjal baik akibat peradangan oleh infeksi atau dampak dari penyakit darah tinggi. Istilah kedokterannya disebut sebagai glomerulonephritis.

Adapun penyakit lainnya yang juga dapat menyebabkan kegagalan fungsi ginjal apabilatidak cepat ditangani antara lain adalah; Kehilangan carian banyak yang mendadak ( muntaber, perdarahan, luka bakar), serta penyakit lainnya seperti penyakit Paru (TBC), Sifilis, Malaria, Hepatitis, Preeklampsia, Obat-obatan dan Amiloidosis.


Penyakit gagal ginjal berkembang secara perlahan kearah yang semakin buruk dimana ginjal sama sekali tidak lagi mampu bekerja sebagaimana funngsinya. Dalam dunia kedokteran dikenal 2 macam jenis serangan gagal ginjal, akut dan kronik.


B. Tanda dan Gejala Penyakit Gagal Ginjal


Adapun tanda dan gejala terjadinya gagal ginjal yang dialami penderita secara akut antara lain: Bengkak mata, kaki, nyeri pinggang hebat (kolik), kencing sakit, demam, kencing sedikit, kencing merah/darah, sering kencing. Kelainan Urin: Protein, Darah / Eritrosit,Sel Darah Putih / Lekosit, Bakteri.


Sedangkan tanda dan gejala yang mungkin timbul oleh adanya gagal ginjal kronik antara lain: Lemas, tidak ada tenaga, nafsu makan, mual, muntah, bengkak, kencing berkurang, gatal, sesak napas, pucat/anemi. Kelainan urin: Protein, Eritrosit, Lekosit. Kelainan hasil pemeriksaan Lab. lain: Creatinine darah naik, Hb turun, Urin: protein selalu positif.


C. Penentuan Diagnosa Gagal Ginjal


Seorang Dokter setelah menanyakan riwayat kesehatan penderita dan tanda serta gejala yang timbul, untuk menentukan adanya/terjadinya kegagalan fungsi ginjal maka Beliau akan melakukan pemeriksaan fisik yang difokuskan pada kemungkinan pembesaran organ ginjal atau pembengkakan sekitar ginjal. Apabila dicurigai terjadinya kerusakan fungsi ginjal, maka penderita akan dikonsultasikan kepada seorang ahli ginjal (Nephrologist).


Selanjutnya dilakukan pemeriksaan laboratorium baik darah ataupun urine guna melihat kadar elektrolit sodium dan potassium/kalium. Pada kasus-kasus tertentu tim medismungkin melakukan pemasangan selang kateter kedalam kantong urine (bladder) untuk mengeluarkan urine. Bila diperlukan, Tim medis akan menyarankan pemeriksaan pengambilan gambar struktur ginjal dengan metode Ultrasound, Computed tomography(CT) scans atau dengan cara Magnetic Resonance Imaging (MRI) scans. Bahkan ada kemungkinan dilakukannya tindakan biopsy, yaitu pengambilan contoh (sample) jaringan ginjal.


D. Pengobatan dan Penanganan Gagal Ginjal


Penanganan serta pengobatan gagal ginjal tergantung dari penyebab terjadinya kegagalan fungsi ginjal itu sendiri. Pada intinya, Tujuan pengobatan adalah untuk mengendalikan gejala, meminimalkan komplikasi dan memperlambat perkembangan penyakit. Sebagai contoh, Pasien mungkin perlu melakukan diet penurunan intake sodium, kalium, proteindan cairan. Bila diketahui penyebabnya adalah dampak penyakit lain, maka dokter akan memberikan obat-obatan atau therapy misalnya pemberian obat untuk pengobatanhipertensi, anemia atau mungkin kolesterol yang tinggi.


Seseorang yang mengalami kegagalan fungsi ginjal sangat perlu dimonitor pemasukan (intake) dan pengeluaran (output) cairan, sehingga tindakan dan pengobatan yang diberikan dapat dilakukan secara baik. Dalam beberapa kasus serius, Pasien akan disarankan atau diberikan tindakan pencucian darah {Haemodialisa (dialysis)}.Kemungkinan lainnya adalah dengan tindakan pencangkokan ginjal atau transplantasi ginjal.


E. Tindakan Pencegahan Terserang Penyakit Ginjal


Kita yang dalam kondisi "merasa sehat" setidaknya diharapkan dapat melakukan pemeriksaan ke dokter/kontrol/laboratorium. Sedangkan bagi mereka yang dinyatakan mengalami gangguan Ginjal, baik ringan atau sedang diharapkan berhati-hati dalam mengkonsumsi obat-obatan seperti obat rematik, antibiotika tertentu dan apabila terinfeksi segera diobati, Hindari kekurangan cairan (muntaber), Kontrol secara periodik.


Sumber: scribd.com

Read more »

Posted in: Health

Ciri-Ciri Penyakit Maag

Ciri-ciri penyakit maag yang dialami oleh para penderita penyakit maag, pada umumnya dirasa sangat mengganggu dan menyiksa. Meskipun begitu, dalam beberapa kasus, seseorang dapat saja menderita penyakit maag hingga tingkat yang mengkhawatirkan tanpa mengalami gejala khusus atau menampakkan ciri-ciri penyakit maag yang biasanya relatif mudah dikenali. Beberapa dari ciri-ciri penyakit maag acap kali hadir pada waktu yang bersamaan sekaligus, akan membuat penderitanya merasa sangat menderita dan terganggu. Untunglah, mayoritas kasus penyakit maag adalah kasus yang cukup ringan dan dapat segera diobati sampai tuntas.

Perlu juga untuk anda ketahui, terkadang, kondisi yang anda rasakan pada tubuh anda yang awalnya anda kira adalah salah satu dari ciri-ciri penyakit maag, mungkin saja pada kenyataannya justru menunjuk ke kondisi medis lain. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi kita semua untuk tidak coba-coba untuk mendiagnosa diri anda sendiri apalagi mengobati diri anda sendiri dengan asal-asalan. Adalah sangat-sangat disarankan kepada anda untuk mendapatkan pendapat dari praktisi medis yang terpercaya dan berkualitas.

Ciri-ciri penyakit maag yang paling banyak didapati di masyarakat adalah nyeri pada perut bagian atas. Anda biasanya akan mengalami sensasi seperti terbakar entah itu di atas pusar, di perut bagian atas kiri atau bahkan terkadang di belakang. Banyak penderita penyakit maag telah melaporkan mereka mengalami nyeri di semua daerah ini. Banyak diantara mereka yang mengeluh, rasa sakit itu seringkali juga berpindah-pindah dari samping atau depan ke belakang. Rasa nyeri ini digambarkan penderitanya seperti ada sesuatu yang perlahan membakar sebagian dari bagian dalam perut mereka. Hal ini dapat mengakibatkan penderitanya mengalami kesulitan tidur dan sering kali begitu parahnya sehingga membuat sebagian orang merasa kehabisan napas dan sesak. Namun, sebagian orang lagi, hanya mengalami gejala yang rigan seperti terus menerus mengalami rasa tidak nyaman pada perut. Rasa sakit seperti ditusuk-tusuk dan diikuti dengan kram pada perut juga merupakan salah satu dari ciri-ciri penyakit maag yang paling banyak ditemui. Rasa sakit kadang-kadang mereda dan kemudian kembali menyerang setelah si penderita menyantap makanan.

Mual dan muntah-muntah adalah ciri-ciri penyakit maag lainnya. Mual yang terkadang diikuti dengan muntah-muntah adalah salah satu dari ciri-ciri penyakit maag yang paling umum dan mengganggu. Penderita penyakit maag biasanya akan mulai merasa mual setelah makan atau saat terbangun di pagi hari. Penderita dengan penyakit maag yang cukup serius bahkan bisa muntah-muntah setelah mereka minum air. Rasa mual bisa datang tiba-tiba dan mungkin bertahan untuk sementara waktu atau terkadang dalam waktu yang lebih lama diikuti dengan serangan muntah. Cairan yang keluar bisa berwarna hijau atau kuning, tergantung pada seberapa parah kondisi si penderita itu sendiri. Tidak jarang, penderita penyakit maag sampai mengalami muntah darah. Apabila itu sampai terjadi pada anda, anda tidak boleh lagi menunda-nunda untuk segera menemui dokter yang dapat dengan cepat mengenali ciri-ciri penyakit maag dan membuat diagnosa yang tepat.

Ciri-ciri penyakit maag lainnya adalah berubahnya warna tinja anda. Apabila ciri-ciri penyakit maag diatas juga diikuti dengan perubahan warna tinja anda menjadi hitam, bisa dipastikan penyakit maag yang diderita sudah cukup parah. Tinja yang berwarna hitam menunjukkan adanya darah di saluran pencernaan anda, dan itu adalah kondisi yang sangat berbahaya.

Kehilangan nafsu makan juga merupakan ciri-ciri penyakit maag yang sangat umum dan seringkali ditemui pada pasien-pasien penyakit maag. Kehilangan selera makan biasanya disertai dengan perasaan penuh pada perut atau kembung. Selain daripada itu, terus menerus bersendawa juga merupakan salah satu dari ciri-ciri penyakit maag akut. Ketika mengalami kembung, bersendawa awalnya mungkin dianggap dapat meringankan rasa tidak nyaman pada perut. Namun kenyataanya, itu hanya untuk sementara. Beberapa saat kemudian, anda akan segera kembung lagi dan kembali terus-terusan bersendawa.

Ciri-ciri penyakit maag lainnya yang tergolong sangat umum antara lain adalah berkeringat tanpa sebab yang jelas (misalnya di ruangan dingin atau ber-AC), pingsan, denyut jantung menjadi lebih cepat, gangguan pencernaan dan cegukan.

Ciri-ciri penyakit maag yang saya sebutkan diatas seringkali dianggap ringan dan terlalu umum, membuat kebanyakan orang merasa tidak memerlukan perhatian medis dan mendapatkan pengobatan khusus. Apalagi, ada banyak penyakit lain yang juga menghasilkan gejala yang mirip atau serupa dengan ciri-ciri penyakit maag. Alasan ini membuat orang merasa ragu dan menunda-nunda pengobatan. Kita semua berharap, setelah membaca tulisan ini, anda dapat lebih mengenali gejala-gejala yang timbul dan dapat segera mendapat bantuan apabila anda mengalami salah satu atau beberapa dari ciri-ciri penyakit maag.


(Sumber)

Read more »

Posted in: Health

Ciri-Ciri Penyakit Jantung

Ciri-ciri awal orang yang mengidap penyakit jantung sangatlah bervariasi, tergantung dari penyakit jantung apa yang dialami. Nyeri dada, seperti tertusuk, bisa saja merupakan ciri-ciri penyakit jantung. Namun, tidak di semua sakit tempat di area dada dapat dianggap sebagai ciri-ciri penyakit jantung. Tentunya ada tempat tertentu dan sering kali tidak hanya rasa seperti tertusuk. Bisa juga gejalanya disertai dengan rasa yang menjalar ke lengan, punggung, disertai keringat dingin, rasa berdebar-debar seperti tertekan benda berat, dan beberapa gejala lainnya.

Pada penyakit jantung yang disebabkan gagal jantung tentu cirinya berbeda, bahkan bisa jadi tidak ada nyeri dada sama sekali dan dapat didominasi oleh rasa sesak napas, tidur tidak bisa telentang, kaki bengkak, tidak kuat berjalan jauh, dan masih banyak lagi.

Secara global inilah beberapa ciri-ciri penyakit jantung :

• Tiba-tiba sakit di bagian dada dibelakang tulang dada atau seperti sesak dada.
• Nyeri dada bisa berulang beberapa menit (20 menit atau lebih).
• Rasa nyeri bisa berupa tekanan di bagian dada, dan leher seolah tercekik hingga menyebabkan keluar keringat dingin
• Tiba-tiba pingsan, namun bisa kembali sadar. Ini terjadi karena ada gangguan irama jantung
• Merasa seperti sakit maag, padahal sebelumnya tidak pernah menderita gangguan lambung
• Berkeringat sangat banyak pada waktu malam
• Dada dan bagian punggung terasa tertekan sehingga sulit bernafas
• Lengan bagian dalam dari ketiak sampai siku-2, bahkan
• Menjalar sampai ke jari-jari, terasa kram atau kesemutan
• Rahang terasa kaku dan kram

Selain itu, juga masih banyak penyakit lain yang bisa saja bukan disebabkan gangguan jantung, melainkan memberikan gejala menyerupai penyakit jantung. Oleh sebab itu, apa yang Anda rasakan belum tentu disebabkan oleh gangguan jantung. Kemungkinan organ lainnya juga tak boleh dilupakan. Nyeri otot dada pun dapat menyebabkan gejala seperti itu.
Untuk mengetahui penyebab penyakit jantung secara pasti, tentu harus ada evaluasi terlebih dahulu sebelum bisa mengatakan Anda memiliki kelainan jantung. Jika anda mempunyai ciri-ciri penyakit jantung  seperti diatas disarankan untuk menemui dokter yang Anda percaya karena sebaiknya pemeriksaan kondisi Anda dilakukan menyeluruh.

(Sumber)

Read more »

Posted in: Health

8 Cara Alami Jauhi Rokok

8 Cara Alami Jauhi Rokok

BAGI seorang perokok, menghentikan kebiasaan buruk tersebut memang bukan hal mudah. Namun, jika sudah bertekad untuk menghentikannya, Anda pasti bisa mengakhirinya. Dari berbagai metode yang ada. Berikut beberapa kiat sederhana nan alami yang bisa Anda segera terapkan ke lehidupan sehari-hari:

1. Berpikir positif 
Berpikir jelas manfaat dari berhenti merokok. Sebagai permulaan, hitunglah uang yang akan Anda hemat setiap bulan hingga tahun. Belum lagi, pertambahan usia yang akan Anda dapat! 

2. Belanjakan uang untuk hal lain 

Tanpa disadari, merokok merupakan kebiasaan yang mahal. Maka itu, manjakan diri Anda dengan hal menyenangkan lainnya. Anda layak mendapatkannya! 

3. Cari pengganti 

Kreatiflah, karena setiap orang berbeda, tapi di sini ada beberapa saran untuk menghentikan kebiasaan Anda: Ambil napas dalam-dalam hingga 10 hitungan saat merasa ketagihan, makan wortel dan batang seledri, atau kunyah permen. 

4. Alihkan perhatian 

Buatlah diri Anda berada dalam situasi menyenangkan untuk mengalihkan perhatian dalam masa-masa sulit melepaskan diri dari nikotin, seperti mendengarkan musik favorit, menggambar, chatting dengan seorang teman yang baik, berkebun, berjalan-jalan, olahraga atau bahkan membuat kue! Cari cara Anda sendiri. 

5. Kurangi interval merokok 

Mulai dengan menunda 5-10 menit sebelum merokok berikutnya, dan perlahan-lahan meningkatkan jeda antara waktu merokok secara bertahap sesuai dengan keinginan. 

6. Makan, minum dan bergembira 

Pastikan untuk berolahraga secara teratur, minum air, dan makan dengan benar. 

7. Ingat bawang putih dan jahe 

Bawang putih tinggi kaya akan sulfur dan selenium yang membantu menarik kadmium dari tubuh (mineral beracun-produk dari merokok). Bawang putih yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, memiliki sifat antimikroba dan antivirus, ditambah membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Sementara itu, jahe memiliki sifat antioksidan dan merangsang pencernaan dan sirkulasi lebih baik. 

8. Coba cara herbal 

Tanaman herbal alami dapat mengurangi kecanduan. Banyak yang beralih ke cara alami, melakukan pendekatan holistik untuk berhenti merokok.


(Sumber)

Read more »

Posted in: Health

Perokok Miliki Tingkat Stres Lebih Tinggi

Perokok Miliki Tingkat Stres Lebih Tinggi

Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals Springer  menyatakan orang yang tidak atau berhenti merokok kualitas hidup secara keseluruhan meningkat. Demikian juga dengan tingkat tingkat stres yang cenderung lebih rendah dibandingkan mereka yang merokok. 

Kualitas hidup yang disebutkan oleh peneliti meliputi kesehatan, pekerjaan, rekreasi, komunitas, lingkungan, hubungan seks, lingkungan sosial, dan hubungan keluarga. 

Para peneliti menambahkan bahwa perokok yang berhenti merasa lebih sehat daripada mereka yang terus merokok dalam satu sampai tiga tahun setelah berhenti. 

Temuan tersebut diperkuat oleh Dr. Megan Piper, peneliti dari University of Wisconsin Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat di AS yang menyatakan bahwa banyak perokok percaya bahwa jika mereka berhenti merokok itu akan mengganggu rutinitas, mengganggu hubungan, dan menyebabkan hilangnya kesenangan yang berhubungan dengan merokok. 

Temuan itu menunjukkan bahwa, selama jangka panjang, setiap orang akan lebih bahagia dan lebih puas dengan kehidupan mereka jika mereka berhenti merokok dibandingkan jika mereka tidak. 

(Sumber)

Read more »

Posted in: Health

Pentingya Air Putih Sebelum dan Setelah Tidur

Pentingnya Air Putih Sebelum dan Sesudah Tidur | Pentingnya Air Putih | Air Putih untuk Kesehatan

TAK hanya akan mempercantik kulit, mengkonsumsi air putih secara teratur juga bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun. Namun, sayangnya masih banyak orang yang melupakan salah satu bagian penting untuk tubuh ini. 

Banyak yang mengabaikan konsumsi air putih, termasuk kala bangun tidur. Apa sih manfaat dari meminum air putih saat bangun tidur? Selama kita tertidur, tubuh mengeluarkan banyak cairan melalui penguapan. Hal itu terjadi karena aktivitas tubuh saat tidur tidak berhenti bekerja. Metabolisme sel terus berjalan dan cairan sel tubuh membantunya. 

Jadi, setelah 6-8 jam tertidur, tubuh bisa mengalami defisit air karena dalam proses metabolisme sel ada cairan yang terbuang. Bila kita tak meminum air setelah bangun tidur, tubuh juga bisa kekurangan mineral. Cukup segelas air putih setelah bangun akan sangat bermanfaat bagi tubuh. Sebanyak 70 persen tubuh kita terdiri dari air. Air dalam tubuh digunakan oleh organ-organ tubuh yang tidak pernah berhenti bekerja selama tidur, termasuk otak, jantung, dan ginjal. Jadi setelah bangun, dianjurkan untuk minum air. 

Sebenarnya tak hanya setelah bangun, kita juga harus minum air putih sebelum tidur. Tidak perlu terlalu banyak karena konsumsi air yang berlebihan dapat memicu kita untuk lebih sering ke kamar kecil. Juga, berakibat buruk terhadap fungsi jantung dan ginjal. 

Namun, yang juga perlu diingat yakni pemilihan air minum. Air minum harus memenuhi aspek kesehatan. Air pada umumnya terdiri dari H2O, tapi tubuh juga perlu air yang mengandung mineral (natrium, kalium, klorin) agar otot mudah bergerak.

(Sumber)

Read more »

Posted in: Health